Benarkah Slow Living Cuma Privilese Orang Kaya? Mari Kita Bongkar Mitosnya

Vokaloka.com - Jika mendengar kata slow living, apa visual yang pertama kali muncul di kepalamu? Mungkin seorang influencer yang sedang membaca buku di vila Ubud, mengenakan baju linen warna earth tone, ditemani matcha latte yang seharga jatah makan siangmu.

Gak heran kalau banyak dari kita langsung ilfeel dan membatin, "Ah, slow living cuma buat orang kaya. Cicilan motor gue gimana kalau gue santai-santai?"

Narasi bahwa slow living adalah kemewahan itu salah besar. Justru, gaya hidup serba cepatlah yang seringkali memakan biaya mahal baik untuk dompet maupun kewarasan kita. Mari kita kupas tuntas kenapa kamu justru yang paling butuh konsep ini.

Mengenal "Hurry Sickness": Musuh Kita Bersama
Sebelum bicara solusi, kita harus akui dulu penyakitnya. Psikolog menyebutnya Hurry Sickness atau penyakit ketergesa-gesaan. Gejalanya?

Kamu merasa cemas kalau antrean di kasir bergerak lambat.
Kamu terus-menerus menekan tombol lift yang sudah menyala, berharap itu membuatnya lebih cepat (padahal tidak).
Kamu merasa bersalah saat duduk diam tanpa melakukan apa-apa.
Penyakit ini bukan tanda produktivitas, melainkan tanda bahwa sistem sarafmu sedang dalam mode "siaga tempur" terus-menerus. Dan tebak? Mode ini membakar energimu lebih cepat daripada lari maraton.

Slow Living adalah Bentuk Penghematan, Bukan Pemborosan
Mari kita patahkan mitos "mahal" itu. Slow living pada intinya adalah hidup dengan intensi (kesengajaan). Gaya hidup serba cepat (fast paced) justru memicu konsumtivisme impulsif. Karena terlalu lelah bekerja (dan merasa tidak punya waktu), kita memesan food delivery mahal setiap hari. Di samping itu juga disebabkan stres dikejar target, kita melakukan retail therapy atau checkout keranjang belanja online sebagai pelarian instan, serta ingin terlihat "sukses" dan sibuk, kita membeli barang-barang yang sebenarnya tidak kita butuhkan.

Sebaliknya, slow living mengajak kita untuk masak sendiri, memakai baju yang sudah ada (lebih ramah lingkungan), dan mencari hiburan dari hal sederhana seperti jalan sore atau membaca buku perpustakaan. Siapa bilang ini mahal? Ini justru gaya hidup paling ekonomis.

Seni 'Melambat' di Tengah Kota Metropolitan
"Tapi saya tinggal di Jakarta/Surabaya/Medan, mana bisa pelan-pelan?" Bisa. Karena slow di sini adalah soal Mental Pace (kecepatan mental), bukan kecepatan fisik. Kamu bisa saja berjalan cepat mengejar bus, tapi pikiranmu tetap tenang dan hadir utuh, tidak sedang mengutuk kemacetan atau mencemaskan rapat besok. Melambat di tengah kota berarti:

Menikmati Transisi, dimana saat berada di ojek online atau kereta, alih-alih membalas email dengan panik, gunakan waktu itu untuk melihat ke luar jendela atau mendengarkan lagu favorit. Jadikan perjalanan sebagai jeda, bukan beban.

Makan Tanpa Layar, saat jam istirahat kantor, tutup laptop. Makanlah di kantin atau taman. Maka 15 menit makan dengan tenang jauh lebih memulihkan energi daripada 1 jam makan sambil meeting.

Mendefinisikan Ulang 'Cukup', hustle culture mengajarkan kita untuk selalu ingin "lebih". Lebih banyak uang, lebih tinggi jabatan, lebih banyak follower. Slow living bertanya: "Kapan semua ini cukup?". Saat kita tahu rasa cukup, kita berhenti berlari di atas treadmill hedonisme yang tak berujung.

Menjalani slow living tidak menuntutmu untuk resign besok pagi dan jadi petani. Itu pelarian, bukan solusi. Tantangan sesungguhnya adalah tetap profesional di pekerjaan, tetap ambisius dalam karier, tapi tidak membiarkan kesibukan itu menelan jiwamu bulat-bulat. Kamu bisa menjadi pekerja keras yang santai. Kamu bisa menjadi warga kota yang tenang.

Jadi, berhentilah menganggap slow living sebagai reward nanti kalau sudah kaya. Itu adalah survival kit yang kamu butuhkan sekarang, agar kamu bisa menikmati jerih payahmu dalam keadaan sehat bukan dihabiskan untuk biaya berobat akibat stres berkepanjangan.

Gimana? Masih merasa slow living cuma buat orang kaya? 

Penulis: Desy Windayani Budi Artik